1. Coupez un morceau de ficelle de 18"/45,5 cm 2. Maintenez le haut de votre vertèbre C7 et laissez tomber l'extrémité inférieure. 3. Sentez maintenant la ficelle jusqu'à l'extrémité. Elle descendra soit au-dessus, soit en dessous de votre centre iliaque (essentiellement vos poignées d'amour et l'endroit où vous posez vos mains sur vos hanches). P.-S. : Si la ficelle dépasse vos poignées d'amour, cela signifie que votre torse mesure moins de 45 cm (taille moyenne). Si la ficelle se termine avant vos poignées d'amour, cela signifie que votre torse mesure plus de 45 cm (taille grande).
1. Coupez un morceau de ficelle de 18"/45,5 cm 2. Maintenez le haut de votre vertèbre C7 et laissez tomber l'extrémité inférieure. 3. Sentez maintenant la ficelle jusqu'à l'extrémité. Elle descendra soit au-dessus, soit en dessous de votre centre iliaque (essentiellement vos poignées d'amour et l'endroit où vous posez vos mains sur vos hanches). P.-S. : Si la ficelle dépasse vos poignées d'amour, cela signifie que votre torse mesure moins de 45 cm (taille moyenne). Si la ficelle se termine avant vos poignées d'amour, cela signifie que votre torse mesure plus de 45 cm (taille grande).
