1. Schneiden Sie ein Stück Schnur 18"/45,5 cm 2. Halten Sie das obere Ende an Ihrem C7-Wirbel und lassen Sie das untere Ende fallen. 3. Tasten Sie nun bis zum Ende der Schnur. Sie befindet sich entweder oberhalb oder unterhalb Ihres Beckenkamms (im Wesentlichen Ihre Hüftgelenke und die Stelle, an der Sie Ihre Hände ablegen, wenn Sie diese auf die Hüften stützen). PS: Wenn die Schnur über Ihre Hüftgelenke hinausgeht, ist Ihr Oberkörper kürzer als 45 cm (mittlerer Hüftumfang). Endet die Schnur vor Ihren Hüftgelenken, ist Ihr Oberkörper länger als 45 cm (großer Hüftumfang).
1. Schneiden Sie ein Stück Schnur 18"/45,5 cm 2. Halten Sie das obere Ende an Ihrem C7-Wirbel und lassen Sie das untere Ende fallen. 3. Tasten Sie nun bis zum Ende der Schnur. Sie befindet sich entweder oberhalb oder unterhalb Ihres Beckenkamms (im Wesentlichen Ihre Hüftgelenke und die Stelle, an der Sie Ihre Hände ablegen, wenn Sie diese auf die Hüften stützen). PS: Wenn die Schnur über Ihre Hüftgelenke hinausgeht, ist Ihr Oberkörper kürzer als 45 cm (mittlerer Hüftumfang). Endet die Schnur vor Ihren Hüftgelenken, ist Ihr Oberkörper länger als 45 cm (großer Hüftumfang).
